Setz dir jetzt schon einen „Stichtag“ für deine sportlichen und gesundheitlichen „Neujahrsvorsätze“

Das Jahresende naht schon! In all dem Trubel hast du bestimmt auch schon wieder mal den ein oder anderen Gedanken an „Neujahrsvorsätze“ verloren…

Um diese auch zu verwirklichen, solltest du ein paar Punkte beachten und es wird dir viel leichter fallen, im neuen Jahr dein Ziel anzugehen!

Punkt 1: Nicht aufschieben…!

Schreib deine Gedanken und Wünsche nicht immer weiter vor dir her, sondern setz dir ein festes Datum zum Starten!

Punkt 2: Was will ich eigentlich genau…?

Guter Tipp, schreib dein Ziel auf und formuliere es so klar wie möglich. (Was?, Wie viel?, Bis wann?)

Nur so machst du dir selbst klar, was genau du erreichen willst und hast eine gewisse Kontrolle darüber, wann du dein Endziel auch wirklich erreicht hast!

Punkt 3: Der Weg ist das Ziel…!

Es kann auch hilfreich sein, dein Ziel erstmal in „Teilziele“ zu gliedern. Denn jedes erreichte Teilziel ist dann ein Grund, um stolz auf dich zu sein. Das schafft dir immer wieder neue Motivation, dein „großes Ziel“ zu erreichen.

Punkt 4: Belohne dich selbst…!

Gönn dir einen Wellnesstag (Entspannungsbad, Gesichtsmaske, etc.) und belohne dich damit selbst für dein erreichtes Teilziel! Das motiviert unheimlich, um weiter zu machen und tut der Seele gut.

Punkt 5: „Gemeinsam zum Ziel!“

Noch mehr Spaß macht es meistens, sich gemeinsam mit Freunden ein Ziel zu setzen! Man kann sich gegenseitig immer wieder motivieren, austauschen oder sogar einen „Wettkampf“ starten!

Also überleg dir jetzt schon einen festen „Stichtag“ für 2020, vielleicht auch noch im Dezember! 😊