Zutaten 100g Rinderhackfleisch, mager 1 Paprika, grün 2 Tomaten 2 EL Mais, aus der Dose 2 EL Kidneybohnen, aus der Dose 0,5 rote Zwiebel...

ZUTATEN 300 ml Gemüsebrühe 100 g weiße Bohnen Dose 50 g Kidneybohnen, Dose 50 g Schinkenspeck, fett arm 1 Kartoffel 1 Möhre 0,5 Zwiebel 1...

Zutaten 2 Ofen-Kartoffeln 100 g Erbsen, aus der Dose 80g Feta, 9 % Fett 1 EL Olivenöl Gartenkresse Salz Pfeffer Zubereitung 1. Backofen...

Zutaten: 200 g Thunfisch, im eigenen Saft 40 g Frischkäse, 5 % Fett 1 Paprika, rot 0,5 Zwiebel, klein 0,5 Knoblauchzehe 1 Tomate 2 EL...